ヨガについて

前から興味はあったが、今継続してゆるめのヨガを実践中。　

身体が少し柔らかくなった感じがする。　
　

1番効果があると感じているのは、メンタル面だ。　
　

仕事に対する【特に対人関係】ストレスが溜まりやすい自分には、新しい発見だった。

昔はそんなに悩む事も無いと思っていたけど、今ヨガに救われる部分がある。　
　
　
自分の課題は、メンタルのブレがある事だ。ヨガを通して、心を強くしたい。

書いてる事は、深刻っぽいですがwww
家族、仕事場、交友関係、恋愛

誰しもが人にストレスは多少感じていると思います。　
　

自分と向き合って、呼吸を感じて、生きている事を実感出来るのがヨガです。　

心が安定すると、
自分以外の人間の考えてる事が、気にならなくなるとゆうか、寛容になれる。　
　
　

自分が発する言動。これは脳にダイレクトに届くので、その後の行動に反映されると思う。　
　　
　
相手を傷付ける言葉やマイナスな表現は、言うと同時に自分の心も傷付けていると僕は考えているので
なるべくポジティブな表現をする様に心掛けています。　

その場合幸せな、面白いと思える結末が多かった気がする。
　　
　

心が弱ると、マイナスな表現がつい出てしまいがち。　

だけど、
ヨガをする事によって気持ちが前向きになり、プラスの言葉が出てくのは実証済み。
　
　

幸せって心の健康だと思う。　
　

ヨガをした後にこんな文章書くと思わなかったけど、 自分の思った事を文章にするのって大事。
　
　

そう行動に移させてくれた、ヨガって凄いと思う。